воскресенье, 12 января 2020 г.

Куриные оладьи без муки


КБЖУ на 100 гр: ~ 131/25/3/2,5

2 куриные грудки (~500 гр)
2 небольшие луковицы (~100 гр)
2 яйца
170 гр мягкого творога
соль, перец, смесь трав

Приготовление:
Блендером измельчаем филе до состояния паштета, также "жестоко" поступаем с луком, соединяем со всеми остальными ингредиентами и хорошенько перемешиваем. Хорошо разогреваем сковороду с АПП и убавляем огонь до среднего. Жарим оладьи под крышкой с двух сторон.
.
Такие оладьи одинаково хороши как на обед, так и на ужин 👌Не забудьте сделать соус из натурального йогурта и зелени. Если Вы уже никуда не собираетесь, вполне можно добавить в соус (да даже и в фарш) 1-2 зубчика чеснока.
Приятного аппетита!

Комментариев нет:

Отправить комментарий